A relação entre pai e filho é recheada de proteção e ensinamentos. Se no início, ainda indefeso e frágil, o filho é amparado pelo pai e recebe aprendizados para toda a vida. Com o passar dos anos, o filho, já mais maduro e responsável, também ganha a tarefa de repassar ao progenitor tudo que recebeu dele um dia. Os papéis se invertem nessa relação. E nada melhor que começar pela saúde. Existem inúmeras formas de contribuir para o bem-estar do homem mais importante de sua vida.
Listamos algumas dicas especiais abaixo.
Check-up médico
Qual pai nunca recomendou ao filho uma visita ao médico e, muitas vezes, ele negligenciou o conselho? Acontece que jovens não acreditam tanto que precisam desse cuidado. Entretanto, chega uma fase da vida que essa tarefa é inevitável. Um check-up médico global é importante. Consulte um médico que orientará a melhor forma de conduzir os exames do seu pai.
Caminhada
Se o seu pai não é do tipo atleta ou aventureiro, sugerir uma caminhada como atividade física na rotina já ajuda muito. Caminhar aumenta a capacidade vital respiratória, é uma excelente atividade cardiovascular que causa aumento do impacto sobre os ossos longos dos membros inferiores e, consequentemente, a diminuição do risco de osteoporose. Lembrando que quando realizada ao ar livre, a atividade ainda propicia a exposição solar que ativa a vitamina D.
Reeducação alimentar
Aqui vale acompanhar seu pai a uma consulta com um nutricionista para avaliar as condições de saúde e propor o melhor caminho. Especialistas indicam uma refeição colorida. Um prato monocromático tende a ter os alimentos de uma mesma categoria. Depois a dieta será adequada às necessidades nutricionais, de acordo com os problemas clínicos apresentados: diabetes, hipertensão, doença renal, aumento de lipídeos sanguíneos, etc.
Exame de próstata
Se existe um histórico familiar de casos de câncer de próstata, recomenda-se uma visita ao urologista a partir dos 40 anos. O urologista irá avaliar quais os exames serão individualmente indicados.
Saúde bucal
Quanto tempo seu pai não vai ao dentista? Essa consulta deve ser feita, em média, de 6 em 6 meses. Homens têm uma rotina escovatória dental menos intensa e cuidadosa que as mulheres, usam menos enxaguante, o que resulta em aumento de incidência de cáries, gengivite e tártaro, levando a uma aceleração da perda dentária.
Lazer em família
O lazer funciona como um momento de recompensa para o cérebro muito ativo, aumentando a liberação de serotonina, que além do prazer imediato, aumenta a longevidade. Ter esse momento com a família ajuda mais ainda a sensação de gratificação e fortalece a ideia de perpetuação da geração.
Cuidados com a beleza
Homens também devem ter cuidado com a beleza, incluindo a pele, cabelo e unhas. Há necessidade do uso de filtro solar na face e áreas expostas diariamente, não somente pela finalidade estética como também para evitar o câncer de pele. Quanto às unhas, mantê-las cortadas sempre. O filho pode tirar aquela tarde de domingo com seu pai e fazer esse gesto de carinho por ele.
Novos hobbies
A apresentação de hobbies diferentes são sempre uma oportunidade de engajar uma atividade em comum com as novas gerações. Um filho que ajuda o pai a aprender uma nova atividade, além de fazer bem para a saúde, vai reforçar ainda mais a relação entre eles. Que tal ensinar seu pai a lidar com tecnologias modernas encontradas em smartphones e computadores, por exemplo? Mas lembre-se de ter muita paciência e compreensão para explicar os princípios básicos.
Tenha paciência
Com o passar dos anos, os pais já não têm aquele vigor e disposição de antes. Muitas vezes isso requer dos filhos paciência em certas situações do dia a dia. Interessante notar que a melhor atitude é os netos verem os filhos tratarem bem e com respeito os avós pois os humanos tendem a reproduzir padrões de comportamento que lhe são familiares. Assim, irão tratar os pais idosos da mesma maneira que viram os seus pais tratar os seus avós.